Descrizione
5 Moduli di lavoro a corpo libero che combinano flessibilità e forza.
Rivolto a chi sente la necessità di allungamenti globali con particolare attenzione al rinforzo del cingolo scapolare, pelvico e del core.
I moduli possono essere eseguiti in sequenza dall’inizio alla fine per 2 o 3 volte se cerchi un allenamento intenso oppure li potrai selezionare in base alla tua necessità.
Sarai seguito passo passo nel percorso.
Focus dell’allenamento: Allineamento e rinforzo posturale
Materiale: Materassino
Ti ricordiamo di allenarti sempre in un ambiente ben arieggiato e di bere durante l’attività.
