Descrizione
Workout G.A.G.
Workout mirato per gambe addominali e glutei, ad alta intensità !!
Questo video è strutturato in blocchi di lavoro a difficoltà crescente variando tra volume ed intensità per evitare l’adattamento all’esercizio.
Il mio obbiettivo in questo video è quello di farti sentire come allenamenti ben pianificati diano risultati certi.
Lo faremo assieme, ti seguirò passo a passo
Il tuo coach.
Focus dell’allenamento: Alta sollecitazione muscolare e metabolica.
Materiale:Materassino, una sedia (o un altro appoggio), un bastone (facoltativo), pesi (o bottigliette d’acqua).
Ti ricordiamo di allenarti sempre in un ambiente ben arieggiato e di bere durante l’attività.